Ο γυμναστής και personal trainer Γιώργος Δαλιάνης μας δίνει συμβουλές για μία πιο καλή και υγιεινή ζωή.
- Καθημερινά περπάτημα
- Καλό πρωινό (ποσοτικά και ποιοτικά)
- Μεσημεριανό ύπνο (τουλάχιστον 1 ώρα)
- Μικρά γεύματα ανά 2 ώρες
- Ελαφρύ βραδινό
- Λιγότερο αλάτι και ζάχαρη στην καθημερινότητα
- Αποφυγή κατάχρησης βλαβερών συνηθειών (κάπνισμα, οινόπνευμα, ζωικά λίπη)